CLASES GRUPALES
Nuestra filosofía se basa en el trabajo en equipo, por eso queremos que tengas la posibilidad de practicar tu bienestar con personas como tú.
Cada vez más estudios demuestran que un trabajo de fuerza óptimo ayuda a prevenir muchos tipos de patologías (hernias discales, artrosis, osteoporosis, diabetes, hipertensión…), incluso las que creemos que no tienen nada que ver, como el cáncer. Además también se ha demostrado que es un predictor de longevidad.
Por ello, queremos ofrecerte la posibilidad de guiarte para que ejercites tu cuerpo de manera inteligente.
FUERZA - MOVILIDAD - CORE
Una buena movilidad favorece además a la salud general muscular (evita sobrecargas y contracturas) y de tus articulaciones.
El core, es el núcleo del cuerpo, formado por (diafragma, suelo pélvico, transverso de abdomen y multífidos) cualquier desajuste entre estas 4 estructuras harán que aparezcan patologías de todo tipo.
No vemos mejor plan de vida que intentar prevenir cualquier tipo de patología y tener una mejor calidad de vida.
EJERCICIO CORRECTIVO
Estas clases van dirigidas a personas que necesiten mejorar dolencias recurrentes y su forma física en general.
EJERCICIO DE FUERZA
Entrenamiento enfocado al trabajo específico de la fuerza. Mediante ejercicios básicos y auxiliares de fuerza.
Elige 1 o 2 días a la semana.
45 minutos.
Aforo limitado a 4 personas.
Inicio en septiembre.